Архивы Питание - Страница 2 из 4 - | Страница: 2


Калий



Калий в организме способствует развитию мягких тканей, оказывает влияние на нормальную работу желез внутренней секреции, кровеносной системы и нервной системы, оказывает помощь в работе почек, печени и сердца. Половина жидкостей организма человека содержит калий. Суточная норма калия для взрослого человека составляет 2-5 г.

калий

Калий содержится в половине жидкостей организма

Читать далее…

Вода с лимоном: полезные свойства

Вода с лимоном – это приятный освежающий напиток, который к тому же способствует эффективному снижению веса.

польза воды с лимоном

Вода с лимоном — незаменимый напиток летом

Читать далее…

Оливковое масло: полезные свойства



Среди растительных масел оливковое масло собирает наилучшие отзывы среди врачей, диетологов и других специалистов.

оливковое масло

Самое полезное среди растительных масел

Читать далее…

Гороховая каша

Польза бобовых выражается способностью обеспечить организм энергией. Гороховая каша богата природным антиоксидантом – витамином Е, благодаря которому в организме замедляются процессы старения, а кожа становится эластичной, витамин А, благотворно влияющий на остроту зрения.

польза гороховой каши

Гороховая каша — это невероятно полезно

Читать далее…

Важность магния для организма


Магний на первый взгляд не такой уж и обычный микроэлемент. Его недостаток магния в организме способен привести к плачевным последствиям.

магний для организма

Недостаток магния приводит к серьезным последствиям

Читать далее…

Бурый рис

Среди множества диет особой популярностью пользуется коррекция веса с помощью бурого риса.

Калорийность этого злака невысока (337 Ккал), при этом он содержит значительно меньше крахмала, чем обычный белый рис.

бурый рис

Бурый рис куда полезнее белого

Читать далее…

Польза шоколада

Латинское название шоколада «Пища богов» полностью оправдывает себя. Ни для кого не секрет, что употребление шоколада увеличивает продолжительность жизни, вызывает хорошее настроение и улучшает самочувствие.

польза шоколада

Ешьте шоколад, на здоровье!


Читать далее…

Кефирная диета

Кефир  не только вкусный кисломолочный продукт, но также отличное средство для регулирования веса. Существует множество эффективных диет, базирующихся на кефире. А все благодаря кальцию, который содержится в нем.

диета на кефире

С помощью кефира вы можете потерять до 5 кг

Читать далее…

Чем полезен кефир



Доказано, что потребление кисломолочных продуктов укрепляет иммунитет. Кроме того, кефир, благодаря лактокультурам, улучшает пищеварение, насыщая организм полезными бактериями.

кефир

Кефир укрепляет иммунную систему

Читать далее…

Диета на гречке



Диета на гречке, результаты которой могут ошеломить уже через недели, полностью  оправдывает двухнедельное монопитание. Как правило, потеря веса при гречневой диете составляет от 6 до 12 и более килограмм. Похудение происходит интенсивно, первые результаты будут заметны уже через пару дней.

гречка, диета

Гречневая диета дает ошеломительный результат

Читать далее…