Спорт: здоровый образ жизни — medicinelab.ru


Спорт — это здоровье

Здоровый образ жизни по своему определению обязательно включает физическую активность и занятия спортом. Занятия спортом, позволяют улучшить свое здоровье, выносливость организма, продлить молодость. Спорт позволяет привести свое тело в желаемую форму и как результат получить больше уверенности в себе. Для того чтобы достичь желаемых результатов занимаясь спортом, важно проводить тренировки регулярно, сочетая их с правильным сбалансированным питанием.

Идеальная фигура: как накачать грудные мышцы дома

как накачать грудные мышцы в домашних условияхКакому мужчине не хочется иметь подкачанные и широкие мышцы груди. Благодаря им тело приобретает мужественный подтянутый вид. Как же любят девушки накаченные торсы!
Развивать свои мышцы, не прибегая к тяжелым упражнениям на грудь, практически невозможно.  Многие убеждены в том, что добиться результатов можно, лишь ежедневно посещая тренажерный зал. И правда, накачать грудь значительных объемов — такую, которая будет виднеться сквозь футболку, без применения особого оборудования, почти нереально. Однако сделать грудные мышцы более сильными и видными, отточив и подкорректировав их форму, вполне возможно, даже не выходя из дома.
Читать далее…

Волшебство l-карнитина

л карнитинL carnitine (второе название которого – витамин В11), в случае должного питания, обогащенного белком животного происхождения, автоматически вырабатывается организмом. Данный препарат имеет вид белых кристаллов, не имеющих запаха, и входит в число метаболитических средств. Именно в связи с этим, л карнитин зачастую не воспринимается в качестве добавки. Невзирая на то, что он не относится к числу критически необходимых элементов для жизнедеятельности, ему отводится довольно существенная роль. Она заключается в поддержании должного обмена микроэлементов, а значит, в естественной защиты молодости и здоровья.

Относительно чудесных свойств представленного вещества известно достаточно давно. Пожалуй, наиболее значимым является транспортирование жирных кислот в кровь. Таким образом, данный элемент принимает участие непосредственно в процессе сжигания Читать далее…

Как пить протеин? Правила употребления и дозировка



протєин-minНачиная тренироваться и переходя к здоровому образу жизни, отдельное внимание следует уделять питанию. Для того чтобы достичь определенных результатов, улучшить спортивные показатели и добиться желаемого рельефа фигуры, необходимо не только стараться в тренажерных залах, но и следить за соблюдением специальной спортивной диеты.
Читать далее…

Cушка тела для девушек


главная сушка-minКогда вы решаете придать своей фигуре рельефность, первое, что приходит на ум, – это сушка тела для девушек. Пошаговая стратегия безопасного сжигания подкожного жира без вреда для мышц уже апробирована миллионами женщин по всему миру. Не стоит слушать тех «экспертов», которые будут настаивать на одинаковости систем тренировок и питания для женщин и мужчин. «Сушильный период» организмы воспринимают по-разному, а значит и подходы – разные. Усвоив это первое правило, можно двигаться дальше.
Читать далее…

Формула идеального веса


Формула идеального весаМинимум раз в год каждая уважающая себя девушка хочет что-нибудь сделать со своей фигурой. При этом перед глазами есть некое расплывчатое понятие об идеале, которого нужно во что бы то ни стало достичь. Какой он вообще, идеальный вес для определенного роста? Кстати, этим весьма интересуются и женщины, и мужчины. Попробует разобраться в многообразии способов для расчетов.

Читать далее…

Как правильно питаться для набора мышечной массы


Правильное питание для набора мышечной массыПравильное питание для набора мышечной массы – это необходимое условие для хорошего самочувствия, замечательного внешнего вида, здорового образа жизни. Стремясь к фигуре своей мечты, многие не уделяют должного внимания правильному питанию, хотя именно оно отвечает за правильный набор мышечной массы. Тренировки, спортивные залы помогают придать рельеф и желаемую форму нашим мышцам, но необходимо также употреблять в пищу полезные продукты. Путь к идеальному телу, как у мужчины, так и у женщины, лежит через желудок. Основным принципом здорового правильного питания является соответствие грамотно составленного рациона общему состоянию здоровья человека, его гастрономическим предпочтениям. Разнообразие продуктов также очень важно. Свежесть продукции, количество минералов, содержание витаминов, пребиотиков – за всем этим необходимо следить, становясь на путь оздоровления и правильного насыщения организма.

Читать далее…

Фитнес при варикозе



Фитнес при варикозеДля лечения и профилактики варикозного расширения вен на ногах очень полезно прибегать к гимнастическим упражнениям. Упражнения при варикозе ног снимают тяжесть в ножках, нормализуют кровообращение, устраняют застоявшуюся венозную кровь.

Тренировки не только полезны, но и совершенно необходимы людям, ведущим малоподвижный образ жизни, тем у кого работа не связана с движениями и физической активностью. Водители, офисные сотрудники, программисты, продавцы, парикмахеры, писатели – представители этих профессий и им подобных должны уделять особое внимание своим ножкам. Чаще от патологии страдают женщины. Им стоит следить за собой, начиная с тридцати лет и стараться свести риски данного заболевания к минимуму.
Читать далее…

Как накачать попу в домашних условиях

как накачать попу

Женщина вне зависимости от телосложения и возраста хочет быть привлекательной и желанной. Хорошая фигура и привлекательная внешность — это показатель здоровья, залог внимания противоположного пола, хорошего настроения и самочувствия. Глядя на себя в зеркало, всегда хочется улыбаться и радоваться. Вряд ли кого-то радует лишний вес и проявления целлюлита. Но об этом дамы начинают задумываться, как правило, ближе к лету. Когда возникают мысли, как они будут выглядеть в купальниках, в шортах, обтягивающих джинсах, коротких маечках. После зимних праздников, малоподвижного образа жизни, широкой теплой одежды, которая с успехом скрывает недостатки, тяжело привести тело в порядок, подготовить себя к теплому, пляжному сезону. Потому держать себя в форме нужно круглый год.
Читать далее…

Как сбросить 7 кг за месяц


Привести свое тело в порядок — не так сложно, если есть желание и стремление. При этом достичь желаемого результата не получится без двух банальных составляющих — правильного питания и занятий спортом. Ниже мы приведем режим тренировки, расписанный детально по дням, который поможет сбросить 7 и более килограммов за месяц. Но опять же при условии сбалансированного и богатого витаминами питания.

занятия спортом

Любовь к спорту тоже может быть сильной

Читать далее…

Жиросжигатель Nutrex Lipo 6x



Жиросжигатель Lipo 6

Употребляя препарат, можно сбросить до 10 кг за месяц

Жиросжигатели относятся к такому виду спортивного питания, действие которого направлено на быстрое уменьшение массы подкожного жира в организме. Жиросжигающие препараты ускоряют обмен веществ, способствуют снижению аппетита и выведению из организма лишней жидкости.

Жиросжигатель Lipo 6 (Lipo 6x) является широко известным и популярным продуктом американской компании Nutrex – лидера мирового рынка по производству препаратов для похудения. Преимуществом Lipo 6x является универсальность – применять его могут как мужчины, так и женщины. Данный жиросжигатель используется как средство для быстрого снижения веса и оптимален для приема в период «сушки». Сжигатель жира Lipo 6 идеально подходит для людей, нацеленных на быстрый результат и длительный эффект от спортивного питания.
Читать далее…