Диета на гречке — результаты и отзывы на medicinelab.ru


Диета на гречке

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет голосов)
Загрузка...
16 просмотров



Диета на гречке, результаты которой могут ошеломить уже через недели, полностью  оправдывает двухнедельное монопитание. Как правило, потеря веса при гречневой диете составляет от 6 до 12 и более килограмм. Похудение происходит интенсивно, первые результаты будут заметны уже через пару дней.

гречка, диета

Гречневая диета дает ошеломительный результат

Диета на гречке —  это не «голодная» диета. Основной ее принцип построен на том, что гречку можно употреблять в любом количестве: в виду невысокой калорийности она дает отличное ощущение сытости. Состав гречки уникален настолько, что не причинит вред организму из-за нехватки каких-либо витаминов в течение двух недель, поэтому при соблюдении гречневой диеты возможен полный отказ от животных белков и жиров, а также рыбы.

Одно из правил гречневой диеты – полный отказ от соли, специй, соусов, сахара и приправ. Последний прием пищи не должен не позже чем за 4 часа перед сном.

Гречку подготавливают из расчета на весь день таким образом: 500 гр. крупы залить 1,5 л. кипятка. Посуду с гречкой укутать одеялом на всю ночь. Варить и солить гречку не нужно. Приготовленную подобным образом крупу необходимо есть в течение следующих двух недель.

Кроме гречки в ежедневном меню должен присутствовать не менее 1 л. кефира с 1% жирности. Кефиром можно запивать гречку или заливать.

Если перед сном мучает голод, вместо гречки лучше выпить стакан кефира. Кроме кефира необходимо соблюдать поступление в организм достаточного количества жидкости (чай, вода, фруктовые отвары). Жидкость необходима для ускорения процесса метаболизма и похудения.

Для улучшения вкуса в гречу можно добавить свежее яблоко или сухофрукты. При ощущении нехватки соли в организме в гречневую кашу можно капнуть пару капель соевого соуса. При нехватке сахара – добавляют чайную ложку меда либо разводят мед в стакане кипяченой воды.


Спустя две недели, выход из диеты должен сопровождаться умеренным питанием. Постарайтесь употреблять легкоусвояемые продукты, фрукты и овощи, не разъедайтесь. После гречневой диеты необходимо сделать перерыв на месяц, для того, чтобы организм восполнил все необходимые витамины и микроэлементы.

, ,


  1. Пока что нет комментариев.
  1. Пока что нет уведомлений.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.