Кальций: глюконат кальция — medicinelab.ru


Кальций

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (12 голосов, рейтинг: 4,67 из 5)
Загрузка...
607 просмотров


Кальций является одним из основных макроэлементов, играющих важную роль в процессах функционирования организма.

Он необходим человеку на протяжении всего периода жизни. Наиболее важным его потребление в детстве и подростковом возрасте — во время самого интенсивного роста организма. Так же рекомендуется прием кальция в период беременности и людям в возрасте от 30-ти.

Кальций

Кальций



Кальций играет роль основной составляющей костной ткани, принимает участие в процессах свертываемости крови, снижает уровень холестерина, нужен для нормальной сократимости мышц и работы нервной системы, для нормального функционирования почек, управляет работой важных ферментов.

В организме взрослого здорового человека содержится около 1,2 кг кальция. При не правильном и не сбалансированном питании может возникать недостаток кальция, который приводит к ряду таких проблем со здоровьем, как:

  • хрупкость и ломкость ногтей;
  • разрушение зубов и повышенная хрупкость костей;
  • повышенная возбудимость нервной системы, раздражительность;
  • бессонница;
  • высокое давление;
  • судороги, покалывание или онемение рук и ног.

Для того, чтобы избежать всего выше перечисленного, необходимо тщательно следить за наличием в вашем рационе обогащенных кальцием продуктов. Прежде всего, молочной продукции, мяса, рыбы и морепродуктов.

Среди овощей наиболее богаты кальцием капуста белокочанная, цветная, брокколи, шпинат, спаржа. Также стоит отметить бобовые, орехи, инжир.

Кальций является трудноусвояемым минеральным элементом, поэтому поступление его в организм еще не означает благотворное усвоение. Настоящими «помощниками» в этом будут такие элементы, как фосфор и магний. При этом следует соблюдать правильные пропорции во избежание передозировки витаминами, что тоже несет негативные последствия для организма.

Правильной пропорцией в отношении как фосфора, так и магния к кальцию является 1:2 — содержание кальция должно быть в 2 раза больше. Также для хорошего усвоения кальция организмом в нем должно быть достаточно витамина D.

Недостаток кальция, кроме продуктов, можно восполнить специальными витаминными комплексами.

Природным, «натуральным» источником кальция называют карбонат кальция, который добывают чаще из известняка или из ракушек (чаще из ракушек улиток). Его рекомендуют к применению людям с повышенной и нормальной желудочной секрецией.

Хлористый кальций

Хлористый кальций

Хлористый кальций

Препарат, который помогает повысить устойчивость организма к инфекциям, предотвращает развитие воспалений, укрепляет стенки сосудов и клеток. При своей низкой стоимости данный препарат потихоньку «выходит из моды», его заменяют другие, более усовершенствованные, аналоги.

Кальций в меньших пропорциях содержится в препарате глюконат кальция. Усваивается организмом он не очень хорошо. При этом может иметь негативное влияние на почки. Для восполнения организма кальцием все же рекомендуется принимать другие, более щадящие для него препараты. Одним из таких может быть «Кальций Д3 никомед», который представляет собой комбинированный препарат, имеющий в составе витамин D и регулирующий обмен кальция и фосфора.

Препараты, предназначенные для восполнения дефицита кальция, следует принимать с особой осторожностьюлюдям, склонным к болезням почек.

Обязательно, тщательно соблюдайте дозировку! Потребление чрезмерного количества кальция может привести к потере аппетита, потере баланса при ходьбе, вызвать мышечную слабость, привести к раздражительности и депрессии, вызвать различные психозы вплоть до потери памяти.


  1. Пока что нет комментариев.
  1. Пока что нет уведомлений.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.