Очищение организма после курения — medicinelab.ru


Очищение организма после курения

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 голосов, рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...
829 просмотров


Каждый курильщик с немалым стажем за плечами в момент отказа от этой пагубной привычки сталкивается с рядом сложностей.

очищение после курения

Бросать курить непросто. Но легкие скажут вам спасибо

В процессе курения легкие человека подвержены наибольшему вредному воздействию смол и других токсичных веществ, содержащихся в табачном дыме. Легкие приобретают темный цвет, поверхность и сосуды закупориваются токсичными отложениями, а человек страдает синдромом «бронхита курильщика», сопровождающегося утренними хрипами и кашлем.

Но и отказ от курения не приносит сразу явного облегчения. Курильщики констатируют потребность организма в регулярном поступлении табачного дыма, при этом отмечают явное уменьшение сопротивляемости иммунной системы, головокружение, нарушение работы ЖКТ.

Кроме физического проявления «никотинового голодания» курильщики жалуются на перепады настроения, отсутствие психологического комфорта при совершении «курительного ритуала». Кроме этого многие курильщики отмечают явное увеличение веса, связанного с тем, что каждый перекур курильщики могут пытаться заменить перекусами.

отказ от курения

Отказ от курения сулит много сложностей

Сразу после отказа от курения заметно увеличивается кашель, сопровождающийся отхаркиванием мокроты — это является наиболее характерным признаком очищения организма от курения. Это свидетельствует о том, что ворсинки расположенные в дыхательных путях начинают выталкивать скопившуюся в легких слизь. Можно помочь течению отхаркивания мокроты приемом разжижающих и отхаркивающих средств и рядом дыхательных упражнений, занятиями физкультурой на свежем воздухе.

Длительность процесса очищения легких от курения у каждого индивидуален и может занять от 3 до 12 месяцев.

Очищение легких после курения будет протекать эффективнее, если в период отказа от табакокурения обзавестись привычкой регулярных длительных прогулок на свежем воздухе. Такие прогулки способствуют восстановлению кислородного баланса в организме, улучшению работы легких и насыщению крови кислородом. Если неподалеку есть хвойный лес, прогулки стоит совершать именно там, потому что хвойный воздух насыщен фитонцидами способствующими разжижению мокроты.


Очищение после курения можно проводить с помощью применения ингаляций из травяных сборов. Можно использовать листья смородины, березы, цветков липы, ромашки, лаванды, мяты, шалфея или добавить в ингалятор несколько капель эфирного масла хвои, сосны, пихты, кедра, эвкалипта.

Помощь при очищении после отказа от курения оказывает посещение бани. Горячий влажный воздух способствует расширению сосудов и облегчает выход мокроты и токсичных отложений из легких. При парении рекомендуется использование дубового веника и хвойных эфирных масел.

баня от курения

Хочется курить? Сходите в баню

При прекращении курения следует увеличить физические нагрузки, что активизирует очистительную функцию организма. А также освоить элементы дыхательной гимнастики, широко применяемых среди практиков йоги.

Каждый экс-курильщик в процессе восстановления организма должен уделять особое внимание своему рациону, увеличив потребление витаминов и микроэлементов, свежих фруктов и овощей, а также употребляя в пищу лук и чеснок, которые оказывают огромную помощь при выводе токсинов из организма.

,


  1. Пока что нет комментариев.
  1. Пока что нет уведомлений.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.