Польза печеных, зеленых и сушеных яблок. Сколько калорий в яблоке — medicinelab.ru


Чем полезны яблоки

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (7 голосов, рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...
587 просмотров


Яблоки — распространенный фрукт в наших широтах. Вкусные, полезные и незаменимые в кулинарии, косметологии, народной медицине.

польза яблок

польза яблок


Польза яблок заключается в их лечебных и профилактических свойствах. Они богаты легко усваиваемым железом, которое необходимо для нормального функционирования кроветворной системы. Волокна, из которых состоит яблоко, связывают холестерин и способствуют его выведению из организма. Во время диеты полезно кушать данные фрукты — они не дают углеводам превратиться в жиры. Употребление 2-х яблок плюс маленькая головка лука и 4 чашки зеленого чая в день уменьшают риск возникновения сердечного приступа. Яблоки полезно кушать целиком — с кожурой, мякотью и даже косточками (5 косточек в день обогащают организм суточным запасом йода).

Пектин, которым богаты яблоки, связывает вредные вещества, такие как свинец и мышьяк, и способствует их выведению из организма. Пектин является защитным веществом от раковых заболеваний, которые возникают в процессе воздействия свободных радикалов на организм. Пектин плюс витамин С связывают свободные радикалы и не дают им пагубно влиять на наше здоровье.
Яблоки отлично утоляют голод. Способствуют хорошему метаболизму, предотвращают запоры, лечат диарею. Эти фрукты богаты винной кислотой, которая помогает здоровому пищеварению.

Польза печеных яблок

Польза печеных яблок

Польза печеных яблок

Печеные яблоки, рекомендуемый продукт для людей, перенесших операцию на брюшной полости — они помогают восстановить пищеварительный процесс, т.к. богаты вышеупомянутым пектином, который способствует приживанию полезных бактерий в кишечнике, восстановлению его здоровой микрофлоры (лечение дисбактериоза). Во время лечения язвенной болезни рекомендовано употреблять печеные яблоки вместо свежих.

Печеные яблоки не только полезны, но это и очень вкусный десерт, особенно в сочетании с медом, корицей, творогом, грецкими орехами (ингредиенты каждый выбирает “свои” ).
Польза зеленых яблок заключается в большем содержании железа, чем в красных и желтых плодах. Но нельзя сказать, какой сорт яблок лучше и полезнее. Каждый выбирает то, что ему нравится!
Сушеные яблоки. Польза их приравнивается к свежим яблокам, но хранятся они дольше, при этом не теряя свои полезные вещества. В сочетании с черносливом, курагой, изюмом получается очень вкусный и полезный напиток — узвар. Сушеные яблоки можно употреблять и без паровой обработки.

Сколько калорий в яблоке?

Это низкокалорийный продукт, незаменимый в различных диетах.

  • 100г яблока = 52 ккал

варьируется в зависимости от сорта

И хотя яблоки обладают огромным количеством полезных веществ, злоупотреблять ими не надо. Во всем придерживайтесь “золотой середины”

Адамово яблоко

Адамово яблоко

Адамово яблоко

Адамово яблоко называют по-разному — маклюра, китайский (индийский) апельсин, лжеапельсин, божий дар или божье дерево. По легенде, оно росло в райском саду — Эдеме, где жили наши прародители — Адам и Ева. Родом адамово дерево из Северной Америки, в Россию завезено в ХІХ веке.

Время созревания — октябрь. Плоды покрыты толстой кожурой, напоминающей апельсиновую корку, но с более пористой структурой и светло-зеленого цвета с запахом свежего огурца. По своему химическому составу маклюра похожа на шелковицу. И хотя плоды адамового яблока очень полезны, но они несъедобны, а используются только в виде мазей, настоек.

В народной медицине свойства маклюры изучены и проверены опытом не одного поколения целителей, а вот официальная медицина его пока не признает, не глядя на то, что лечит данный плод не одно серьезное заболевание.

Плоды китайского апельсина используют в виде мазей и настоек наружно для лечения ревматизма, радикулита, отложения солей, подагры и т. д. Внутрь препараты из адамового яблока применяют при кистозных воспалениях, опухолевых заболеваниях, в том числе и злокачественных с метастазами. Отличное средство для укрепления иммунитета, восстанавливает эластичность сосудов, нормализует обмен веществ.

Маклюра. Противопоказания

адамово яблоко

адамово яблоко

Не смотря на всю силу лечебных свойств адамового яблока, существует ряд противопоказаний — это сахарный диабет, беременность, период лактации, аллергия. Пред началом приема настойки или использования других народных средств из данного плода проконсультируйтесь с врачом. И наберитесь терпения — лечение длительное. На это время необходимо отказаться от антибиотиков и приема спиртного. Препараты из адамового яблока принимать только в правильных, проверенных дозировках, т.к. этот плод является ядовитым.



  1. Пока что нет комментариев.
  1. Пока что нет уведомлений.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.