Льняное семя для похудения: как принимать отвар — рецепты medicinelab.ru


Семена льна для похудения

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 голосов, рейтинг: 5,00 из 5)
Загрузка...
1 274 просмотров


лен, семена

Семена льна издавна используются в народной медицине: еще предки выявили полезные свойства льняного семени, которые сохраняют крепкое здоровье и естественную красоту.

Семена льна – это природная биодобавка, полезное действие которой подтверждают отечественные и зарубежные врачи и диетологи.

Употребление льняных семян используется для профилактики и лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, также способствует быстрому, а главное – безопасному похудению.

Семена льна: полезные свойства при похудении

Семена льна диетологи характеризуют как средство для снижения веса с пользой для здоровья. Льняные семена для похудения используются благодаря комплексу полезных особенностей этого растения.

Льняные семена способствуют быстрому и здоровому похудению благодаря таким свойствам:

  • очищение кишечника;
  • профилактика запоров, пищеварительных расстройств;
  • ускорение метаболизма;
  • снижение аппетита;
  • препятствие всасыванию лишнего жира из пищи;
  • насыщение организма витаминами.

При очищении организма от лишнего жира и жидкости важную роль отыгрывает клетчатка, содержащаяся в льняных семенах в большом количестве. Клетчатка нормализует и стимулирует роботу кишечника, очищает и способствует избавлению от запоров и вздутия живота. Употребление семян льна выводит из организма продукты жизнедеятельности, ускоряет пищеварительный процесс и улучшает обмен веществ, что способствует похудению. Содержащаяся в льняных семенах клетчатка так же способна даже в небольших количествах насытить организм: регулярное употребление семян льна  снижает аппетит и исключает переедание.

Регулярное употребление семян льна способствует образованию на слизистой желудка пленки, которая предотвращает всасывание лишнего жира из пищи.

Семена льна содержат большое количество витаминов А, E и группы B, необходимых для  остроты зрения, укрепления нервной системы, поддержания тонуса мышц и упругости кожи. При похудении организму  необходимо достаточное количество полезных веществ, чтобы предотвратить авитаминоз, являющийся распространенным последствием снижения веса. Семена льна для похудения так же помогут сохранить красоту и здоровье ногтей и волос, защитят кожу от обвисания и появления растяжек.

семена льна

Лучшая биодобавка

Семена льна: как принимать?

Льняные семена для похудения полезны и просты в употреблении: народная медицина предлагает множество рецептов настоев и отваров на основе семени лена. В нашей статье мы представляем Вам наиболее эффективные способы того, как принимать семена льна, чтобы в кратчайшие сроки избавится от лишних килограммов и укрепить здоровье:

Отвар из льняного семени –  известный полезный рецепт, рекомендованный диетологами как заменитель синтетических препаратов для похудения. Рецепт лечебного средства прост: одну столовую ложку семени необходимо залить 200-250 мл воды и варить 35 минут. За 45-50 минут до еды необходимо выпить отвар, не процеживая. После 14 дней употребления прекратите принимать отвар из льняного семени на неделю, а спустя 7 дней снова пропейте целебное средство две недели.

Настой льняного семени – эффективное лечебное средство, которое способствует снижению массы тела и усиливает иммунитет. Чтобы приготовить настой, залейте одну чайную ложку семян 150 мл кипятка в закрывающейся емкости, взбалтывая 10 минут. Непроцеженный настой льняного семени пьют по ¼ стакана перед едой.

Льняные семена с кефиром –  полезный рецепт, стимулирующий работу пищеварительной системы: необходимо перемолоть половину столовой ложки семечек льна и добавить в стакан нежирного кефира, тщательно перемешав. Пить кефир со льном следует до еды. Такое питье помогает сбросить лишние килограммы и очистить кишечник. После 14 дней приема семян льна с кефиром требуется двухнедельный перерыв.

Помимо отвара и настоя, семя льна для похудения употребляются и в других видах: цельные зерна или измельченный лен добавляют в холодные и горячие блюда. Семена льна в небольших количествах добавляют в молочные продукты, которые употребляются ежедневно: йогурты, кефир. Для удобства цельные зерна измельчают в кофемолке и посыпают ими овощи, мясо и рыбу; добавляют льняную муку в выпечку, каши и даже в фарши для котлет. Несколько щепоток льняных семян в каждом блюде ускорят похудение, улучшат метаболизм и избавят от проблем желудочно-кишечного тракта. Благодаря льняным семенам организм потребляет минимум жиров, всасывая при этом полезные вещества. Так как семена льна снижают аппетит, порции пищи уменьшатся, что позволит Вам в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов. Широко употребляется и льняное масло из семян.

Семена льна: дозировка и противопоказания

Необходимо запомнить, что льняное семя нельзя принимать бесконтрольно. Врачи рекомендуют употреблять 2 столовых ложки семечек льна в сутки.

Курс употребления семян льна для похудения проходит так: льняные семена в любом виде употребляются не более 30 дней подряд. Затем нужно сделать перерыв на неделю и снова принимать целебные семена. Чтобы добиться эффективного похудения, необходимо принимать льняное семя по такой схеме 4 месяца, по истечении которых на 30 дней делается перерыв в приеме льна.

Для сохранения собственного здоровья важно знать, в каких случаях не рекомендуется принимать льняное семя для похудения. У семян льна есть ряд противопоказаний:

  • индивидуальная чувствительность ко льну, аллергия;
  • беременность;
  • сахарный диабет;
  • любая из форм гепатита;
  • обострение хронических заболеваний;
  • мочекаменная болезнь.

Об исключительной пользе и эффективности семян льна для похудения свидетельствуют многочисленные положительные отзывы пользователей Интернета:

Юлия, 24 года: Знакомая диетолог посоветовала пить отвар из льняных семечек, чтобы похудеть. Пила  перед едой в течении 1 месяца и сбросила 3 кг без диеты! И чувствую себя супер, никакой побочки!

Екатерина, 26 лет: искала безопасный способ похудения – наткнулась на информации о семенах льна. Добавила в еду, регулярно пила настойки. Результат – минус 5,5 кг за 2 месяца! Аппетит уменьшился, теперь не переедаю.

Александра, 32 года: замучили постоянные запоры: живот тяжелый, вздутый, да еще и вес начала набирать. Попробовала пить отвар из семян льна – и уже спустя неделю я забыла обо всех проблемах со стулом! Самочувствие отличное, кишечник прочистился, да и живот уменьшился.

, , ,


  1. Пока что нет комментариев.
  1. Пока что нет уведомлений.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.