Диеты — medicinelab.ru


Эффективные диеты

Диета Дюкана



Пьер Дюкан Диета диетолога Пьера Дюкана получила мировую известность и признание как эффективнейший способ решения проблем с лишним весом. Диета Дюкана отличается от многих других тем, что её скорее можно отнести к системе питания, меню которой можно создавать самим, если учитывать некоторые правила. Практически все любимые высококалорийные блюда можно заменить не менее вкусными диетическими аналогами, что не вызывает чувства дискомфорта при виде любимого лакомства на витринах магазинов.

Белковая диета Дюкана разбита на 4 этапа, и в каждом свои правила и продолжительность. Недельное снижение веса составляет от 3 до 6 килограмм, в зависимости от состояния организма и его генетической предрасположенности. В первые дни диеты, когда идет наиболее резкая потеря веса, возможное некоторое недомогание, поэтому лучше наметить себе начало диеты в дни, когда не планируется интенсивные физические и моральные нагрузки.  Читать далее…

Cушка тела для девушек


главная сушка-minКогда вы решаете придать своей фигуре рельефность, первое, что приходит на ум, – это сушка тела для девушек. Пошаговая стратегия безопасного сжигания подкожного жира без вреда для мышц уже апробирована миллионами женщин по всему миру. Не стоит слушать тех «экспертов», которые будут настаивать на одинаковости систем тренировок и питания для женщин и мужчин. «Сушильный период» организмы воспринимают по-разному, а значит и подходы – разные. Усвоив это первое правило, можно двигаться дальше.
Читать далее…

Как правильно питаться для набора мышечной массы


Правильное питание для набора мышечной массыПравильное питание для набора мышечной массы – это необходимое условие для хорошего самочувствия, замечательного внешнего вида, здорового образа жизни. Стремясь к фигуре своей мечты, многие не уделяют должного внимания правильному питанию, хотя именно оно отвечает за правильный набор мышечной массы. Тренировки, спортивные залы помогают придать рельеф и желаемую форму нашим мышцам, но необходимо также употреблять в пищу полезные продукты. Путь к идеальному телу, как у мужчины, так и у женщины, лежит через желудок. Основным принципом здорового правильного питания является соответствие грамотно составленного рациона общему состоянию здоровья человека, его гастрономическим предпочтениям. Разнообразие продуктов также очень важно. Свежесть продукции, количество минералов, содержание витаминов, пребиотиков – за всем этим необходимо следить, становясь на путь оздоровления и правильного насыщения организма.

Читать далее…

Лечение поджелудочной железы народными средствами


поджелудочная

Проблемы с поджелудочной ведут к развитию панкреатита

Нормальный процесс пищеварения возможен только при правильном функционировании поджелудочной железы. Поджелудочная железа выделяет ферменты, без которых невозможно переваривание многих веществ. Этот орган отвечает так же за выработку необходимых телу человека гормонов.

Нарушения работы поджелудочной железы опасны для жизнедеятельности организма, поэтому их необходимо систематически лечить. Патологиями органа являются панкреатит, киста и камни поджелудочной железы. Вылечить данные расстройства поджелудочной железы помогут действенные народные рецепты. Читать далее…

Вода с лимоном: полезные свойства

Вода с лимоном – это приятный освежающий напиток, который к тому же способствует эффективному снижению веса.

польза воды с лимоном

Вода с лимоном — незаменимый напиток летом

Читать далее…

Гороховая каша

Польза бобовых выражается способностью обеспечить организм энергией. Гороховая каша богата природным антиоксидантом – витамином Е, благодаря которому в организме замедляются процессы старения, а кожа становится эластичной, витамин А, благотворно влияющий на остроту зрения.

польза гороховой каши

Гороховая каша — это невероятно полезно

Читать далее…

Бурый рис

Среди множества диет особой популярностью пользуется коррекция веса с помощью бурого риса.

Калорийность этого злака невысока (337 Ккал), при этом он содержит значительно меньше крахмала, чем обычный белый рис.

бурый рис

Бурый рис куда полезнее белого

Читать далее…

Кефирная диета

Кефир  не только вкусный кисломолочный продукт, но также отличное средство для регулирования веса. Существует множество эффективных диет, базирующихся на кефире. А все благодаря кальцию, который содержится в нем.

диета на кефире

С помощью кефира вы можете потерять до 5 кг

Читать далее…

Диета на гречке



Диета на гречке, результаты которой могут ошеломить уже через недели, полностью  оправдывает двухнедельное монопитание. Как правило, потеря веса при гречневой диете составляет от 6 до 12 и более килограмм. Похудение происходит интенсивно, первые результаты будут заметны уже через пару дней.

гречка, диета

Гречневая диета дает ошеломительный результат

Читать далее…