Упражнения для тела — medicinelab.ru


Упражнения для тела

Идеальная фигура: как накачать грудные мышцы дома

как накачать грудные мышцы в домашних условияхКакому мужчине не хочется иметь подкачанные и широкие мышцы груди. Благодаря им тело приобретает мужественный подтянутый вид. Как же любят девушки накаченные торсы!
Развивать свои мышцы, не прибегая к тяжелым упражнениям на грудь, практически невозможно.  Многие убеждены в том, что добиться результатов можно, лишь ежедневно посещая тренажерный зал. И правда, накачать грудь значительных объемов — такую, которая будет виднеться сквозь футболку, без применения особого оборудования, почти нереально. Однако сделать грудные мышцы более сильными и видными, отточив и подкорректировав их форму, вполне возможно, даже не выходя из дома.
Читать далее…

Как накачать попу в домашних условиях

как накачать попу

Женщина вне зависимости от телосложения и возраста хочет быть привлекательной и желанной. Хорошая фигура и привлекательная внешность — это показатель здоровья, залог внимания противоположного пола, хорошего настроения и самочувствия. Глядя на себя в зеркало, всегда хочется улыбаться и радоваться. Вряд ли кого-то радует лишний вес и проявления целлюлита. Но об этом дамы начинают задумываться, как правило, ближе к лету. Когда возникают мысли, как они будут выглядеть в купальниках, в шортах, обтягивающих джинсах, коротких маечках. После зимних праздников, малоподвижного образа жизни, широкой теплой одежды, которая с успехом скрывает недостатки, тяжело привести тело в порядок, подготовить себя к теплому, пляжному сезону. Потому держать себя в форме нужно круглый год.
Читать далее…

Как сбросить 7 кг за месяц


Привести свое тело в порядок — не так сложно, если есть желание и стремление. При этом достичь желаемого результата не получится без двух банальных составляющих — правильного питания и занятий спортом. Ниже мы приведем режим тренировки, расписанный детально по дням, который поможет сбросить 7 и более килограммов за месяц. Но опять же при условии сбалансированного и богатого витаминами питания.

занятия спортом

Любовь к спорту тоже может быть сильной

Читать далее…

Беговая дорожка для похудения

Беговая дорожка, пожалуй, — самый распространенный из всех видов тренажеров. Редко какое занятие в тренажерном зале начинается без ее посещения.


Беговая дорожка для дома —  отличная альтернатива для занятий спортом в квартире на случай если вы не можете по каким-то причинам покинуть дом — маленький ребенок, варится варенье, нужно быть у компьютера (мало ли); либо же для тех, кто не любит публичные занятия спортом, сырую погоду или осуществлять пробежки просто негде. В мегаполисах такое встречается.

беговая дорожка

Отличный способ держать себя в форме

Читать далее…

Как накачать ноги



Зачастую при регулярных тренировках многие упускают либо не уделяют достаточного внимания ногам и ягодицам, и при прекрасном рельефном теле, слабые и дряблые ноги с ягодицами смотрятся удручающе.

накаченные ноги

Красивые ноги всегда в моде

Читать далее…

Упражнения на турнике

упражнения на турнике
Люди, стараясь достичь лучших форм, иметь рельефные мускулы и излучать здоровье и силу должны уделять своему телу немало внимания.
Многие без устали ходят в спортзалы и берут частные тренировки. Но достигнуть своей мечты можно и без лишних денежных затрат. Уличные турники и брусья при правильном подходе и регулярных тренировках могут оказаться инструментом для достижения идеальных форм.
Читать далее…

Как накачать красивый пресс


“Кубики” пресса — заветная мечта как мужчин, так и женщин. Мечта — потому что они требуют огромных усилий, а знаниями, как правильно накачать пресс, владеют единицы.

как накачать пресс

Старания и труд весь жир перетрут

Читать далее…