Витамины для здоровья — medicinelab.ru


Витамины для здоровья

В организме человека, витамины принимают участие в его нормальном функционировании. Большинство витаминов поступают в организм с продуктами питания, но иногда, из-за несбалансированного рациона, каких-то элементов поступает меньше. Из-за этого часто наблюдаются различные расстройства организма – ломкость ногтей, выпадение волос, высыпания на коже, ухудшение зрения. Часто это только сезонное явление, когда не достаточно свежих овощей и фруктов с их полезными витаминами. Для укрепления здоровья существуют специальные витаминно-минеральные комплексы, которые помогают наладить работу организма и содержат в себе все необходимые и недостающие организму витамины для здоровья.

Премудрости фолиевой кислоты

Витамин B9О пользе такого витамина, как В9 (который зачастую называют «фолиевая кислота») знают практически все и достаточно давно. Однако только в последнее десятилетие медицинские специалисты принялись активно применять курсы приема данного элемента с целью профилактики для людей, столкнувшихся с проблемой железо-дефицитного малокровия, а также при беременности.

Представленному веществу отведена огромная роль в обменных процессах в организме, а также в ходе формирования ДНК, во время синтеза кровяных клеток иммунитета и в нормализации функционирования системы пищеварения. Фолиевая кислота для беременных просто необходима, так как за счет нее формируется нервная трубка эмбриона. В случае оптимального уровня витамина, риск всевозможных пороков у малыша существенно снижается. К тому же, благодаря ей происходит должное развитие и рост плаценты.
Читать далее…

Какие витамины пить весной

Какие витамины лучше принимать весной Весенний авитаминоз — нарушения равновесного баланса расходования и поступления витамин в организм. Развитие гиповитаминоза характеризуется дефицитом полезных веществ. Этот процесс происходит малозаметно. Человек становится раздражительный, понижается концентрация внимания, ухудшение аппетита, сонливость. Регулярный пищевой недостаток витамин, сказывающийся на работоспособности, пагубно влияет на организм.
Читать далее…

Авитаминоз


витамины, фрукты

Авитаминоз – это заболевание, развивающееся из-за нехватки или отсутствия необходимых организму витаминов и микроэлементов. Вопреки мнению многих, авитаминоз – не эстетическая проблема, а серьезная патология, требующая незамедлительного лечения. Несбалансированное питание и нарушения работы желудочно-кишечного тракта – основные причины авитаминоза, пострадать от которых может каждый, поэтому необходимо знать основные симптомы, способы лечения и профилактики авитаминоза, чтобы обеспечить себе здоровье и красоту на долгие годы.

Читать далее…

Очищение организма по Малахову

Все методы очищения организма нацелены, в первую очередь, на достижение оздоровительного эффекта, а также для коррекции веса. Наиболее известный специалист в области народной медицины,  Геннадий Малахов разработал множество современных методик по очищению организма с использованием натуральных природных компонентов: трав, овощей, фруктов, масел и… урины. Решаться ли на такие эксперименты, дело каждого лично.

Отзывы о методиках Малахова расходятся, но он остается народным любимцем Читать далее…

Калий



Калий в организме способствует развитию мягких тканей, оказывает влияние на нормальную работу желез внутренней секреции, кровеносной системы и нервной системы, оказывает помощь в работе почек, печени и сердца. Половина жидкостей организма человека содержит калий. Суточная норма калия для взрослого человека составляет 2-5 г.

калий

Калий содержится в половине жидкостей организма

Читать далее…

Вода с лимоном: полезные свойства

Вода с лимоном – это приятный освежающий напиток, который к тому же способствует эффективному снижению веса.

польза воды с лимоном

Вода с лимоном — незаменимый напиток летом

Читать далее…

Оливковое масло



Среди растительных масел оливковое масло собирает наилучшие отзывы среди врачей, диетологов и других специалистов.

оливковое масло

Самое полезное среди растительных масел

Читать далее…

Важность магния для организма


Магний на первый взгляд не такой уж и обычный микроэлемент. Его недостаток магния в организме способен привести к плачевным последствиям.

магний для организма

Недостаток магния приводит к серьезным последствиям

Читать далее…

Чем полезен кефир



Доказано, что потребление кисломолочных продуктов укрепляет иммунитет. Кроме того, кефир, благодаря лактокультурам, улучшает пищеварение, насыщая организм полезными бактериями.

кефир

Кефир укрепляет иммунную систему

Читать далее…

Картофельный сок при гастрите

Картофель является не только незаменимым продуктом на кухне, но и обладает лечебными свойствами. Картофель богат сахаром, клетчаткой, крахмалом, жирами и протеином, витаминами C, E, PP, B-группа, каротином, минералами и аминокислотами. Использование же картофельного сока благоприятно влияет при болезнях ЖКТ, 12-перстной кишки, разного рода заболеваниях кишечника, запорах, тошноте и изжоге.

картофель

Сок из картофеля — натуральное полезное средство



Читать далее…